病院管理栄養士をしています。歴15年以上のりんごです。
病院で栄養指導をしている中で、こんなお悩みがあることに気づきました。
- 糖尿病や肥満だけど、バランスの良い食事を継続することが難しい方。
- 妊娠糖尿病だけど、つわりで食事が作れない。出産後は育児でバランスの良い食事は難しい。
- 高齢者さらに田舎で近くに店が無く、十分な買い物ができない方。
減量したいけど、どんな食事を準備したらいいかわからない。
買い物する場所が遠くて…。いつも同じもの買っちゃう。
そんな方への、最初の一歩として「宅配食」は便利な手段であると感じるようになりました。
ただ、いくつかのデメリットが原因で悩まれるケースがあることも感じています。
「宅配食」のデメリットとしては、
- どこに注文すればいいか分からない。
- 注文が面倒。
- 味見ができず不安。
これが手を出しにくい点ですよね。
宅配食をすすめたいけど、「おいしい」ものをすすめたい。
なので私自身が食べてみよう！と考えました。
おいしいもの大好き！「おいしい」こそ続く！ということで、食べてみよう！
病院管理栄養士目線で実食＆レビューしてみたいと思います。
小さな一歩の大きなかけ橋となればと思います。
まず今回は、SNSなどで目にすることの多い「Noshナッシュ」のレビューをさせていただきます！
Nosh ナッシュのお弁当の特徴
ナッシュとは
美味しさ・価格の安さ・手軽さ・安全性を追求した冷凍宅配弁当。
管理栄養士と専属シェフにより健康的な食生活を手軽に続けられるために開発された食事を
ご自宅にお届けします。
特徴①メニューが豊富
メニューは常時60種類以上で、定期的に新メニューが出てきます。
飽きることのない豊富さです。
特徴②糖質30g ・塩分2.5g以下
Noshは「管理栄養士監修」の食事となっています。
わたしが良いなと思う点は、『塩分2.5ｇ以下』
これは何をもとにしているか分かりますか？
実は、私たち栄養士が給食の献立を立てる際に参考にしている『日本人の食事摂取基準』という、基準があるんですが、これの塩分（食塩相当量）は１日7.5g未満となっているんですね。Noshの食事は、１日３食利用してもこの7.5ｇ未満（2.5ｇ×３＝7.5g）に収まる設計になっているというわけです。
これはなかなかコンビニ食では実現しにくい塩分量です。
だからと言って、食べてみてもそれほど薄味ではなく、むしろしっかり味がついているという印象でした。
糖質については
一方で、糖質については注意が必要だと感じました。
Noshはおかずのみなので、ごはんの糖質量が考慮されていません。
一番糖質のある主食、ごはんやパンの量によっても１食の糖質量は異なってきます。
その点は注意が必要です。
特徴③幅広い世代が利用している
ナッシュのHPを見ると、
平日の帰宅が遅い社会人のサポートに、健康が気になるシニアの方の食事に
とあり、幅広い年齢層から指示されているようです。
特徴④冷凍品
冷凍品なので、冷凍保存して、食べたい時に食べることができます。忙しいときの常備食にしておくのが便利。電子レンジで６分ほどです。
特徴⑤環境への配慮 ごみは紙ごみのみ
ごみは「紙」のみ。脱プラで、環境にも配慮できるところもいいですね。
価格は？
価格は、１食527円～600円です。（初回特別価格）
「健康的な」食事としては、適正価格ではないかと考えます。
なお、買うほどにお得になるというNoshクラブというシステムも導入されています。
【PR】NOSH公式サイトへ
nosh ナッシュ実食
迷ったので10品購入しました。その中から１～４位と気になった２品をご紹介。
Nosh４位 ハンバーグと温野菜のデミ
最初に食べたのがこちら。Nosh4位の『ハンバーグと温野菜のデミ』。
開けたらきれいにおさまっていて、好印象。色合いも◎
ハンバーグの厚みがしっかりあって、食べ応えがありました◎
野菜類も冷凍臭さや食感の悪さが無かったです。
（普段給食で冷凍食品も扱っているからこそ気にしている点です）
ポテトサラダは、ピリッとスパイシーさを感じ、「香辛料」が効いていました。マヨネーズを使わない工夫でエネルギー・脂質を下げる工夫がされていると感じました。
Nosh１位 チリハンバーグステーキ
お皿に盛り付けてみました。宅配の弁当もワンプレーとランチへ早変わりです。
ナッシュは副菜にも「気を使っているな」と感じました。こうしてワンプレートにすると一段と「映え」ますね。
チンした瞬間の香りは、トマトソース。
そしてハンバーグを一口…
『これビーフやん！』
と、驚きました。正直ここまで牛肉感のあるハンバーグだと思っていなくて裏切られました。厚さも◎
迷ったらチリハンバーグステーキは絶対入れてほしい１品◎
１食429kcal。糖質17.9g 塩分2.5ｇ。
Nosh２位 鮭のマッシュポテトアヒージョ
チンした瞬間、アヒージョの香りが！…とっても好みの香りでした（写真で伝わらないのが残念です）
魚は積極的に摂りたい食材ですが、焼き魚、煮魚はなかなか調理しなかったりしますよね。ですので、進んでとりたい１品です。
１食461kcal。
Nosh３位 にんにく醤油から揚げ
正直レビューすると、唐揚げはもう少し大きいものを期待してしまった…。ハンバーグ食べたあとだったということもある。辛さ１となっていましたが、唐揚げは辛くなく、辛みがあるのは蓮根でした。
ポイントは唐揚げにしては低めの332kcal！
その他
プレミアム うなぎのひつまぶし
うなぎとタレのおいしさは◎
ごはんが入っていて345kcalはかなりの低エネルギー。だけど、うーん、その分もう少しごはんがあってもいいかなという印象。
野菜類は水っぽさが気になる…。塩味がうまみがあれば「水っぽい」ではなく、しっとりしているとなるのになぁと、野菜の部分が「おしい」と思いました。
ポムの樹監修 オムライス
オムライスという名にふさわしい、安定のビジュアルです。
ひとつ疑問はオム「ライス」といいつつも原材料に「米」が無い点。下に敷かれたひき肉のようなものをライス代わりにすすことによって糖質をおさえることはできそうです。
気になったというだけで、悪い点は特にありませんでした。気分をかえて食べてみたい１品。
購入先
Noshを試しに使ってみようかな？とお考えの方は、特別価格で購入できますので、こちらから。
Noshの購入先はコチラ↓
購入手順
ホーム画面
メニューを選ぶをクリック。
１回の食数・配送間隔を選びます。
種類が豊富で選びきれないなって時は、
ランキング順に選んでみることもできます。
こちらから↓
【PR】NOSH公式サイト
まとめ
いかがだったでしょうか？
Noshは自分の健康の為に利用するのも良し、
または、健康でいてほしい家族の為に贈るも良しと考えご提案いたします。
・遠く離れた高齢のお母さん、お父さん。
・健康が気になる働きざかりの単身赴任の旦那さん。
・妊娠中・産後すぐの奥様
私は産後の忙しい「ママの食事」として、使ってもいいなと思いました！
コメント